프랭클린 메서드

 무릎을 어떻게 하면 잘 써?아픈것에 집중할 수 없는 우리들의 몸이 어떻게 움직이고 설계되고 있는걸까?

관절이 대부분 충격 흡수를 돕는다-무릎이 이루는 뼈를 보면 된다.

_몸의 높낮이 조절 무릎이라는 아이는 매우 유연하고 튼튼하다.

무릎은 유연하고 튼튼한 역할

정강이뼈와 허벅지뼈가 맞는 부분이 무릎

무릎 위쪽 뼈에 붙었다.윗뼈에 붙어 있다.●세 뼈가 만나는 곳이 무릎

목적을 가지고 활동(책상공부, 설겆이,

무릎은 자신의 목적을 돕기 위해 하는 일

구부렸다 폈다 충격적이지.-지금도 자신만의 역할을 한다.무릎의 가장 큰 뼈

- 둘이 만나는 하나의 관절.무릎 바퀴가 두 개 있다고 본다.무릎 바퀴가 정강이뼈→평평하게 약간 들어가 있다.두 개의 바퀴가 올라가는 형태를 하고 있는 것이 정강이뼈와 허벅지뼈가 만나는 것.프랭클린 메시지

*무릎의 굴곡, 신전

*뼈의 리듬·관절 운동 형상학 - 뼈와 뼈의 관절 면에서 움직이는 것을 자세하게 해설. 가장 편하게 움직이는 것은 구르는 것. 구르려면 아래에 있는 것이 넓어져 위치가 이동.가는 거 멈추고 미끄러지는 거슬라이딩 혹은 글라이딩. 굴러가는 게 아니라 그 자리에서 돈다.

허벅지뼈 관절 융기 주황색을 칠한다.

*정강이뼈가 작고 허벅지뼈가 크다.-> 그 자리에서 회전만 일어난다. -> 3가지 움직임이 적절하게 나와야 좁은 면에서 잘 달라붙을 수 있다.굴러가면서 앞으로 고꾸라지고 그 자리에서 스핀이 일어난다

* 무릎은 충격을 흡수하는 작용을 한다.

* 반월판 반월연골 menisci -> 관절의 콘다일이란 바퀴가 2개 있다.간발의차이

반월판이 충격이 가해질 때 충격이 분산되게 된다.

* 반달판 손상 파열. 아픔

반월판 -> 감각을 느끼는 고유 수용 감각, 어떤 감각을 주로 느끼냐면 충격이나 압력을 많이 느끼도록 설계된다.뇌에서 어떻게 사용하라는 감각을 가지고 신호를 보내야 잘못 사용하는 신호를 통증으로 볼 수 있다.

*계속된 점에 무게를 실거나 하이힐을 신는 경우 -좁은 면적에 너무 많은 압력이 걸린다.평범하게 걷거나 해도 계단: 3배.하이힐: 1cm당 코끼리 반달판은 원래의 부하보다 훨씬.신발을어떻게자세를어떻게하고있는지볼수있다.똑바로 서거나 움직일 때 반월판은 어떻게 나를 지탱해 줄까?

반월판은 무릎 너머 허벅지를 움직이면 반월판이 따라온다.

나 다리 움직일 때 어떻게 움직여?

* 무릎뼈가 도르래 역할을 한다.무릎뼈가 없으면 허벅지뼈가 엄청난 힘을 들어 가지 않으면 다리를 잡기 어렵다.힘을 30% 줄이는 역할을 하는 무릎뼈

*무릎을 구부릴 때 무릎뼈를 내린다.

허니 관절 말고 두 개의 관절 두 개의 바퀴 같은 애가 좁은 바닥 면적 굴릴 때 여러 가지가 필요해바퀴가 그대로 구르는 것이 일반적이지만 정강이뼈의 구조, 크기가 불편, 스핀의 움직임이 필요.

준비

반월판 반월골 존재.뼈 사이에 하나만 있는 것이 아니라 오른쪽 왼쪽 2개, 반월판 4개를 잡고 있다.충격을 흡수하기 위한 쿠션 역할, 접촉 면적을 넓히기 위한 움직임.

3. 무릎뼈를 구부렸다 폈다 할 때 힘을 주지 않아도 움직이는 역할, 이미지를 어떻게 사용한다?무릎뼈가 사다리를 타고 올라갔다가 내려오는 이미지를 그려준다보트처럼 타고 내려온 이미지 상상하기

움직임을 단순히 움직이지 않고 해부학적 상상할 수 있는 은유적 비유를 사용한다.상상할 수 있는 모든 것을 호출해서 가져올게.

*정강이뼈와 허벅지의 움직임이 부족하기 때문에 반월판과 움직임의 역할, 무릎뼈의 움직임과 역할 인대의 움직임과 역할

원래 이렇게 쓰는 거야 보여주는 거!! 솔루션에서 사용!

*무릎 - 감정적, 석고대죄, 사과, 두려움

무릎에 대한 감정, 어떤 긍정적인 이미지가 떠오르는지 댄스 긍정적인 이미지를 사용한다.

무릎이 얼마나 부드러우며 편안하게 움직일 수 있을까?